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खजूर खाने के कुछ अनोखे फायदे
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खजूर में ग्लूकोज़, फ़्रुक्टोज़, और सुक्रोज़ जैसे नेचुरल शुगर होते हैं और जो तुरंत एनर्जी देते हैं।
एनर्जी मिलती है
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खजूर में फ़ाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को सुधारता है।
पाचन तंत्र मज़बूत होता है।
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खजूर में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ती है।
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खजूर में कॉपर, सेलेनियम, और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं।
हड्डियां मज़बूत होती हैं।
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खजूर में भरपूर मात्रा में आयरन होता है। जो हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाने में मदद करता है।
खून की कमी दूर होती है।
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खजूर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और दिल में होने वाली बीमारी को भी कम करता हैं।
दिल के लिए फायदेमंद है।
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खजूर में पोटैशियम होता है जो तंत्रिका को काम करने में मदद करता है।
दिमाग़ दुरुस्त रहता है।
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सबसे तेज गेंद फेकने वाले बने मोहम्मद सिराज। जिसकी स्पीड 181.6 kmph बताई जा रही है।
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